『カラダを守って片付ける』ココカイロ🍀です。

よく「普段した方がいいストレッチとかありますか？」と聞かれますが、

実はちょっとだけガッカリします🥲ストレッチは、獲得作戦だから。

【軽減作戦】
負荷の回数と1回当りのダメージを減らし、自然に近い状態にする

【獲得作戦】
負荷や刺激を加え・増やし、人工的に造り上げていく

3万人以上のお体と向き合ってきたココカイロは、軽減作戦を主張します👊

ありのままが一番バランスが良く、最強のあなただから🌟

ただ、軽減作戦には弱点が…
減らした後は楽しいけど、減らす行為自体は楽しくない。地味😑特に最初はワケワカメ⁇

その為、ほとんどの方が獲得作戦に目が行きますね👀　

筋トレ・健康グッズ・食etc、獲得作戦は楽しい🎶

やりがいアリなので、やりたい方は大いに楽しみましょう\( ˆoˆ )/

ただ、根底に軽減作戦が必要な事をお忘れなく！

先ずは体の仕組みに合った寝方を💤何かを加えるより、不要なモノを手放すのか先です💡

あー、書ききれない💦
後はご来店時に☺️